什么样的鞋子才是好鞋子？

过紧的鞋会把脚挤坏，过松的鞋脚会在鞋中晃荡，鞋不跟脚，鞋的材料要讲究透气,鞋的后跟高度要合适，2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后，身体需要前倾来保持平衡，走路时有脚后跟砸地的感觉，震动还会传到脑部。过高的后跟则使脚趾、前脚掌吃力过大，并受到挤压，使踝、膝受力增大，腰、腹必须大幅度前倾以保持平衡，容易导致腰、臀部肌肉、韧带劳损。久而久之，足趾易变形，容易造成拇指外翻、趾囊炎。

有的人一生都没穿过合适的鞋，多数人都是满鞋柜的鞋却没有一双称心如意的，尽管鞋的尺码在选鞋时常用的方法，但从实际观点来看，购鞋时的耐用性最为重要，这会使脚更加舒适安全，在选鞋时，要坚持一下原则：鞋要符合脚型，一定不要强迫用脚去适应鞋子，长期的挤压会造成疼痛、水泡、起茧子，甚至长时间穿着还会出现永久性畸形，所以我们的建议是只买合适的，不买便宜的。